Rückbildungskurse

"Es ist unsere Pflicht als Mama gut auf uns selbst zu achten"
Annatina Schorno-Pitsch

Die Rückbildung ist eine sensationelle Investition in unsere Frauengesundheit! Denn wenn es der Mama gut geht, geht es dem Rest der Familie auch gut.

  • Sie möchten etwas für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden tun? Dann schenken Sie sich die Zeit, tanken Sie während den Rückbildungsstunden neue Energie, geniessen Sie eine Stunde nur für sich allein.
  • Sie stärkem gezielt den von der Schwangerschaft und Geburt stark beanspruchten Beckenboden. Sie lernen viele nützliche Tipps und Tricks kennen, wie Sie sich bei Problemen mit dem Beckenboden (z.B. Inkontinenz oder Senkungsbeschwerden) in Ihrem Alltag verhalten können.
  • Bestimmt kennen Sie das Gefühl, Ihr Bauch ist nicht mehr so wie vor Ihrer Schwangerschaft? Gezielt und funktionell stärken Sie die Bauch- und Rückenmuskeln und erhalten nach Wunsch und Bedarf ein individuelles Übungsprogramm für zu Hause.
  • Die Ganzheitlichkeit der Rückbildungsstunde erreichen Sie mit ausgleichenden Übungen für Ihre, sicherlich stark beanspruchte Haltungsmuskulatur.
  • Sehnen Sie sich manchmal nach einer wohltuenden Lockerung und Entspannung Ihrer Muskulatur? Auch dies sollen Sie während dieser Stunden erleben dürfen, denn ein erholsamer Entspannungsteil schenkt Ihnen neue Kraft.

Habe ich Ihr Interesse geweckt? Kontaktieren Sie mich hier. Gerne bin ich Ihnen eine kompetente Ansprechpartnerin in Ihrer Rückbildungszeit.

Aktuell

Seit dem 19. Oktober 2020 finden die Kurse wieder online statt. Bitte beachten Sie die leichten Veränderungen der Kurszeiten.
Eine Anmeldung ist erforderlich, Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte beachte die speziellen Informationen zur Covid-19 Situation

Kursbeginn und Kursende werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und im Voraus besprochen. 

Kursinformation zur Covid-19 Situation
Kurszeiten Montag 2020
Kurszeiten Mittwoch 2020

Kursort

Zur Zeit: @home
Ansonsten: Gymnastikraum Anny Müller, Hertistrasse 16, 6440 Brunnen
Zur Google Karte

Kurszeiten

Montag 17:45-18:45h I 19:00-20:00h I 20:15-21:15h
Mittwoch 08:30-09:30h I 09:50-10:50h

Preise

Fr. 20.00 pro besuchte Lektion
Krankenkassen anerkannt (über die Zusatzversicherung)

Anmeldung

annatina@fitallegra.ch

Versicherung ist Sache der Teilnehmerin. Nichtbesuch des Unterrichtes entbindet die Teilnehmerin nicht von der Zahlungspflicht. Bei Abwesenheit wegen Krankheit oder Unfall (durch Arztzeugnis belegt) werden die versäumten Lektionen nicht in Rechnung gestellt.